• 0
  • Etusivu
  • Palvelut
    • Valmennustyökalu
      • Trainer4Riding
        • Trainer4riding-sovellus
        • Valmentajalle
        • TopCoach
      • Trainer4DogSports
        • Trainer4dogs-sovellus
        • TopCoach
      • Käyttöohjeet
    • Luennot ja seminaarit
      • George H. Morris klinikka
      • Dr. Andrew McLean klinikka
    • Sertifioidut koulutukset
      • Kuntotestauskoulutus
      • Oheisliikunnan ohjaajakoulutus
      • Valmentajakoulutus
    • Oppaat ja artikkelit
  • Blogi
  • EN
  • Kirjaudu
  • Rekisteröidy
  • Extranet
  • Tietosuojakäytäntö

Shopping Cart

Trainer4Riding
  • Etusivu
  • Palvelut
    • Valmennustyökalu
      • Trainer4Riding
        • Trainer4riding-sovellus
        • Valmentajalle
        • TopCoach
      • Trainer4DogSports
        • Trainer4dogs-sovellus
        • TopCoach
      • Käyttöohjeet
    • Luennot ja seminaarit
      • George H. Morris klinikka
      • Dr. Andrew McLean klinikka
    • Sertifioidut koulutukset
      • Kuntotestauskoulutus
      • Oheisliikunnan ohjaajakoulutus
      • Valmentajakoulutus
    • Oppaat ja artikkelit
  • Blogi
  • EN
  • Kirjaudu
  • Rekisteröidy
  • Extranet
  • Tietosuojakäytäntö

Fyysinen valmennus

Ratsastajan oheisliikunnalla tuloksiin

Mitä tapahtui kovakätiselle, huonoryhtiselle ja temperamenttiselle esteratsastajalle? ”Suomalaisittain on kovin vaikeaa ja jopa väärin kehua omaa edistymistä. Olen silti ylpeä saavutetusta tasapainosta, kehonhallinnasta ja ...

Jatka lukemista...

  • 07 kesä
  • Anne Hyttinen
  • Esteratsastus , Fyysinen valmennus , Kenttäratsastus

RATSASTAJAN KUNTOHARJOITTELUN PERUSTEITA

Aerobinen kunto on monelle ratsastajalle kompastuskivi. Jaksatko hölkätä/juosta yhtä mittaa 2-3 km kaverin kanssa mukavasti jutellen? Tähän olisi hyvä pyrkiä.   Tuntihevonen liikkuu ratsastustunnin aikana 8-15 km tunnin ...

Jatka lukemista...

  • 24 huhti
  • Anne Hyttinen
  • Fyysinen valmennus , Hyvinvointi

Sykkeen vaikutus ratsastajan istuntaan

Trainer4 Riding ANALYTICS mobiilisovelluksella yhdistetään sekä ratsastajan että hevosen syke visuaalisesti tarkasteltavaan ja mitattavaan muotoon. Lisäksi voidaan mitata ja havainnollistaa esimerkiksi reittiä ja nopeutta. Kerättyä ...

Jatka lukemista...

  • 22 huhti
  • Anne Hyttinen
  • Fyysinen valmennus , Hyvinvointi

Miten hyödynnät sykettäsi harjoittelussa?

RATSASTAJAN SYKE Kun kuntoa halutaan järjestelmällisesti kohottaa, on hyvä määritellä ratsastajan sen hetkinen kuntotaso ja asettaa myös tavoitetaso, joka halutaan saavuttaa. Sydämen syke on nopein, luotettavin ja tarkin palaute kehon ...

Jatka lukemista...

  • 18 huhti
  • Anne Hyttinen
  • Fyysinen valmennus , Hyvinvointi

TREENIOHJELMAN RAKENTAMINEN

Aloitteletko valmentautumista tai harjoittelua mutta treeniohjelma puuttuu? Parhaat tulokset saadaan, kun ohjelma rakennetaan seuraavien neljän kivijalan varaan. Tavoitteet on tehty saavutettaviksi. Me voimme auttaa sinua!   1. ...

Jatka lukemista...

  • 05 huhti
  • Anne Hyttinen
  • Fyysinen valmennus , Hyvinvointi , Kilpailut , Lajivalmennus

Kaislan ja Hantin treenit

Sponsoriratsastajamme Kaisla Osara kertoo hänen ja Kom Furikon “Hantin” harjoittelusta. Ratsukolla on edessään mielenkiintoinen kausi. Huhtikuun puolessa välissä Kaisla ja Hantti lähtevät Eurooppaan kisaamaan ja ...

Jatka lukemista...

  • 28 maalis
  • Anne Hyttinen
  • Fyysinen valmennus , Kilpailut , Kouluratsastus , Pararatsastus

Alexandran fysiikkatreenit

Kysyimme sponsoriratsastajaltamme Alexandra Barthelaixilta miten hän treenaa oheisliikuntaa. Vaikka ratsastus niin ihana laji onkin, olen vuosien varrella huomannut, että se on keholle aika yksipuolista ja staattista. Minun kehoni ...

Jatka lukemista...

  • 05 maalis
  • Anne Hyttinen
  • Esteratsastus , Fyysinen valmennus , Hyvinvointi

Oheisliikunnan ohjaajaksi?

Liikkuva Ratsastaja -oheisliikunnan ohjaajakoulutus on seura- ja tallitoimijoille suunnattu koulutuskokonaisuus, jossa perehdytään ratsastuksen oheisliikuntaan huomioiden lajin omat erityispiirteet ja tarpeet. Koulutuksen tavoitteena ...

Jatka lukemista...

  • 09 helmi
  • Anne Hyttinen
  • Fyysinen valmennus , Hyvinvointi

Oheisliikuntaoppaan ensimmäinen osa Liikkeitä hevosen kanssa on julkaistu!

Ratsastusta tukeva oheisliikunta on helposti yhdistettävissä myös ratsastustuntiin tai omaan ratsastusharjoitukseen. Oheisliikuntatuokio yhdessä hevosen kanssa toimii hyvin ratsastajan alkuverryttelynä. Samalla voidaan kasvattaa ...

Jatka lukemista...

  • 05 helmi
  • Anne Hyttinen
  • Fyysinen valmennus , Hevosen oppiminen ja koulutus , Hyvinvointi

Ratsastajan oheisliikuntaopas tulossa verkkokauppaamme pian!

Ratsastajan oheisliikuntaopas on ideapankki ratsastajan fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueiden kehittämiseen. Neliosainen opas pohjautuu teoriaosuudeltaan tieteelliseen tutkimustietoon ja se koostuu sekä teoriasta että käytännön ...

Jatka lukemista...

  • 28 tammi
  • Anne Hyttinen
  • Fyysinen valmennus , Hyvinvointi , Lajivalmennus
Load More
  • Palvelut

    • Trainer4Riding
    • Trainer4Dogsport
    • Oppaat ja artikkelit
  • Tutustu tarkemmin

    • Blogi
  • Ota yhteyttä

    • support@trainer4.fi
  • Seuraa